તુલસીના પાન અને લવિંગ નું એકસાથે સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. આ સિવાય બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. આવો જાણીએ-
Tulsi Leaves and Clove : તુલસીના પાન અને લવિંગ નું મિશ્રણ ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. ખાસ કરીને આ મિશ્રણ શિયાળામાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ બંને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે તમને ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. ઘણી વાર આપણને કહેવામાં આવે છે કે રોજ ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવવા, પરંતુ જો તમે તેને 1 લવિંગ ઉમેરીને ખાશો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની સાથે સાથે ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને તુલસીના પાન અને લવિંગ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
તુલસીના પાનમાં રહેલા પોષક તત્વો
તુલસીના પાનમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેરોટીન, ક્લોરોફિલ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો: દાંતને બનાવો મજબૂત: દાંતના પોલાણ માટે હર્બલ પાવડર
લવિંગ ના ગુણધર્મો
લવિંગ અનેક ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. તેમાં યુજેનોલ નામનું તત્વ હોય છે, જે તણાવ, પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ, શરીરના દુખાવા વગેરેમાં રાહત આપે છે. આ સાથે લવિંગમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે. આનાથી તમે તમારા લીવરને મજબૂત બનાવી શકો છો.
તુલસીના પાન અને લવિંગ ખાવાથી ફાયદો થાય છે
તુલસીના પાન અને લવિંગનું એકસાથે સેવન કરવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. આ ઉપરાંત તે માનસિક તણાવને પણ ઘટાડી શકે છે. આવો જાણીએ શું છે તેના ફાયદા અને કેવી રીતે ખાવા જોઈએ?
ફેફસાંને કરો મજબૂત
તુલસીના પાન અને લવિંગ એકસાથે ખાવાથી તમારા ફેફસાં મજબૂત થશે. તેનું સેવન કરવા માટે થોડો લિકરિસ પાવડર લો. તેમાં શેકેલા કાળા મરી, તુલસીના પાન અને લવિંગ ઉમેરો. હવે આ મિશ્રણને ક્રશ કરીને ચાવો. આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી તમારા ફેફસાં મજબૂત થશે. તેની સાથે અસ્થમા જેવી સમસ્યામાં પણ તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ઠંડીથી રાહત
તુલસી અને લવિંગ શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. ઠંડીમાં તેનું સેવન કરવા માટે 2 લવિંગ અને 4-5 તુલસીના પાન લો. હવે તેને એક કપ પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. આ પછી આ પાણીમાં થોડું મધ ઉમેરીને ચાની જેમ પીવો. તેનાથી શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
આ પણ વાંચો: વાળનો ગ્રોથ વધારો: વાળને જાડા અને લાંબા બનાવવા માટે 4 ટિપ્સ
તણાવ ઓછો કરો
તુલસી અને લવિંગ તણાવ ઘટાડવામાં અસરકારક છે. માનસિક સમસ્યાઓથી પીડિત દર્દીઓ નિયમિતપણે તુલસી અને લવિંગમાંથી બનેલી ચાનું સેવન કરી શકે છે. તેનું સેવન કરવા માટે 1 કપ પાણી લો. તેમાં 2 લવિંગ, થોડા ફુદીનાના પાન, તુલસીના પાન અને 1 નાની એલચી ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. હવે તેને ચાની જેમ પીવો. આ તણાવ મુક્ત થવાનું કારણ બની શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે તુલસી અને લવિંગનું સેવન પણ કરી શકો છો. તમે તેને ચાના રૂપમાં અથવા બંનેને મિક્સ કરીને લઈ શકો છો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.
તાવની સમસ્યા
તુલસીના પાન અને લવિંગ પણ તાવમાં તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ સાબિત થઈ શકે છે. તાવમાં તેનું સેવન કરવા માટે 2 લવિંગ અને તુલસીના પાનને 1 કપ પાણીમાં ઉકાળો. આ પછી તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને પી લો. તેનાથી તાવ મટે છે અને મોઢામાં સ્વાદ આવે છે.