અખરોટ તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને ખીલને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. અખરોટને ત્વચા માટે સુપરફૂડ બનાવતા ગુણધર્મો વિશે અહીંથી વાંચો
શું તમને એ સમય યાદ છે જ્યારે તમે બાળક હતા અને તમારી માતા તમને દરરોજ સવારે પલાળેલી બદામ અને અખરોટ ખવડાવતી હતી? તે સારી યાદશક્તિ અને મગજના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે અખરોટ માત્ર મગજ માટે જ નહીં પરંતુ દરેક અંગ માટે પણ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, તે તમને સ્વસ્થ ગ્લો અને દોષરહિત ત્વચા પણ આપી શકે છે.
અખરોટ કેમ ખાસ છે
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ આ વિશે વાત કરતાં કહે છે કે, સારી માત્રામાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને પ્રોટીન હોય છે, અખરોટ ત્વચા માટે સુપરફૂડ છે. સુંદર ચમકદાર ત્વચા મેળવવા તેમજ નિર્જીવ ત્વચાને તાજગી આપવા માટે અખરોટ પોષણનું પાવરહાઉસ છે.
આ વિશે વાત કરતાં બ્યુટી એક્સપર્ટ કહે છે કે અખરોટમાં રહેલું વિટામિન E તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે એટલું જ નહીં, નખના ખીલને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો તમે અખરોટને ત્વચા માટે સુપરફૂડ બનાવતા ગુણધર્મો વિશે વિગતવાર જાણવા માંગતા હો, તો ચોક્કસપણે અંત સુધી વાંચો.
અખરોટ ત્વચા માટે સુપરફૂડ છે
અખરોટ ત્વચા માટે ગુણોનો ખજાનો છે. તે મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે તેને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બનાવે છે. આ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. અખરોટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, જે તેને દરરોજ ખાવાનું પણ ફાયદાકારક બનાવે છે. તે એક એવી ખાદ્ય વસ્તુ પણ છે જે ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. સારા પાચન અને મળ ત્યાગમાં પણ મદદ કરે છે.
વિટામિન E, B6, ફોલેટ અને ફોસ્ફરસનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત હોવાને કારણે, અખરોટ તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અખરોટમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તમારી ત્વચાને ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.
અહીં જાણો અખરોટ ખાવાના ફાયદા
1 અકાળ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બી વિટામિન્સથી ભરપૂર, અખરોટ તમારી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશ, ગંદકી, પ્રદૂષણ અને અન્ય અશુદ્ધિઓ જેવા પર્યાવરણીય પરિબળોથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાને નુકસાન અને અકાળે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓના દેખાવને અટકાવે છે. વિટામિન E ની હાજરી તમારી ત્વચાને તીવ્રપણે હાઇડ્રેટ કરે છે અને તમારી ત્વચાને વધુ જુવાન રાખવા માટે કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે.
2 ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે
આપણી વ્યસ્ત જીવનશૈલી, તણાવ, ઊંઘની અનિયમિત પેટર્ન અને અસ્વસ્થ આહારને કારણે આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થવાનું જ છે. પરંતુ અખરોટના ગુણધર્મો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમારી આંખોની ચમક વધારે છે. અખરોટનું તેલ સમય જતાં ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે.
3 ત્વચાને ભેજયુક્ત અને ચમકદાર બનાવે છે
અખરોટ અદ્ભુત મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પૌષ્ટિક ગુણધર્મોથી ભરેલા છે. તમારા આખા ચહેરા અને શરીર પર અખરોટના તેલની માલિશ કરવાથી તમારી ત્વચાને ઊંડે સુધી મોઇશ્ચરાઇઝ થાય છે અને તેને હાઇડ્રેટ અને કન્ડિશન કરવા માટે કન્ડિશન કરે છે. વિટામિન B5 અને E જેવા પોષક તત્ત્વો ડાઘ, હળવા ફોલ્લીઓ અને શુષ્ક ત્વચાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તે તીવ્ર ભેજ પણ પ્રદાન કરે છે. તમારી ત્વચાને ખરેખર નરમ અને ચમકદાર બનાવવા માટે તમામ ગુણધર્મો એકસાથે આવે છે.
4 બેસ્ટ એક્સ્ફોલિયેટર છે
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન ઇ જેવા ઘટકોથી ભરપૂર, અખરોટ સમય જતાં ત્વચાના મૃત કોષોને ફરીથી બનાવે છે. તમારા છિદ્રોમાંથી તેલ, ગંદકી અને અન્ય અશુદ્ધિઓ દૂર કરે છે અને તેમને ભરાઈ જતા અટકાવે છે. તે ખીલને પણ અટકાવે છે અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ, સ્પષ્ટ અને નરમ રાખે છે.
લેખન સંપાદન : તમે આ લેખ વિશ્વ ગુજરાત ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી નથી. આ માહિતી તમને વિવિધ માધ્યમો એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.
અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી આપના માટે લાવતા રહીશું. આ આર્ટિકલ વાંચવા બદલ આપનો આભાર.
1 thought on “અખરોટ માત્ર યાદશક્તિ અને ફોકસ માટે જ નહીં, પરંતુ ત્વચા માટે પણ ખાસ છે, ચાલો જાણીએ આ અખરોટ ખાવાના 4 ફાયદા”