Winter Diseases: શિયાળામાં શરદી ઉપરાંત પણ બીજી ઘણી બીમારીઓ થાય છે જેનાથી બચવું જરૂરી છે.

Winter Diseases: ઠંડો પવન ફૂંકાય છે, જે આપણને અહેસાસ કરાવે છે કે શિયાળો આખરે આવી ગયો છે! તે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક, તહેવારો અને રજાઓ માટે પણ મોસમ છે. જ્યારે આપણે બધા શિયાળાના દેખાવની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે અવગણી શકીએ નહીં કે આ શિયાળાની પણ એક બીજી બાજુ છે. શિયાળાની કુરૂપતા બીમારી અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના રૂપમાં પ્રગટ થાય છે. આખરે શિયાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે અને ધીમે ધીમે ઠંડીનો અહેસાસ થવા લાગ્યો છે. અને આ ઋતુમાં લોકો ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, શરદી, ખાંસી, તાવ જેવી બીમારીઓનો ભોગ બને છે.

તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો થવાથી સંધિવા અને હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે, શિયાળો એવો પણ સમય છે જ્યારે તમારે ચામડીના રોગો અને શ્વસન ચેપ વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.લોકો આ રોગથી બચવા માટે હોસ્પિટલોમાં જાય છે અને મોંઘી દવાઓથી આ રોગને અટકાવે છે, પરંતુ શિયાળાની આ બીમારીઓથી બચવા અને હોસ્પિટલના ખર્ચને બચાવવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. તમે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

Winter Diseases

Winter Diseases: શિયાળો માત્ર શરદી જ નહીં પણ બીમારી પણ લાવે છે. તાપમાનમાં ઘટાડો અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તમને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. આ રોગ તમારા માટે ખૂબ ગંભીર પણ હોઈ શકે છે. તેથી જ આપણે તેમની સુરક્ષા કરવાની જરૂર છે. તો તમે શિયાળાની બીમારીઓથી કેવી રીતે બચી શકો?

સામાન્ય શરદી

Winter Diseases: આ એક બીમારી છે જે મોટાભાગે શિયાળામાં થાય છે, તો તે સામાન્ય શરદી અથવા ઉધરસ છે. આ રોગમાં નાક ભરેલું, ગળું, ખાંસી અને શરીરમાં દુખાવો સહિતના વિવિધ લક્ષણો છે. જો કે તે જીવલેણ રોગ નથી, તે ઘણી બધી તકલીફોનું કારણ બને છે.

બચવા માટેના ઉપાયો

• ગરમ પાણી અને સૂપનું સેવન કરો.
• અનુનાસિક ભીડને દૂર કરવા માટે ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો.
• પીતા પહેલા અને ચહેરાને સ્પર્શ કરતા પહેલા, હાથને રોજિંદા સફાઈના સાબુથી સાફ કરવા જોઈએ.
• ખાંસી કે છીંક આવે તો મોં ઢાંકો.

આ પણ વાંચો : Best Hill station in India

શુષ્ક ત્વચા

Winter Diseases: શિયાળામાં આ સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. ખરજવું અને સૉરાયિસસ જેવી સ્થિતિઓ પણ શિયાળામાં વધુ ખરાબ થાય છે, જેના કારણે અતિશય શુષ્કતા, તિરાડ ત્વચા, રક્તસ્રાવ અને અસ્વસ્થતા થાય છે.

બચવા માટેના ઉપાયો

તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, ગરમ પાણીમાં પલાળવાનું ટાળો અને વારંવાર મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.

ન્યુમોનિયા

Winter Diseases:શિયાળાના હવામાનમાં ન્યુમોનિયાની પરેશાની વધશે. આ બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગના પરિણામે થાય છે. આ ડિસઓર્ડર યુવાનો અને વૃદ્ધોમાં ઝડપથી થાય છે, જે તાવ, લંબાઈમાં દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો લાવે છે. તેનાથી દૂર રહેવાના ઉપાયો નીચે સાબિત થયા છે.

બચવા માટેના ઉપાયો

હાથ સમાનરૂપે સાચવવા જોઈએ.
હવે શરીરની અંદર પાણીની ઉણપને મંજૂરી આપશો નહીં.
પોસ્ટિક આહાર લો.
તમને ન્યુમોનિયા બચાવવા માટે યુવાનો અને વૃદ્ધોને રસી આપો.

તાવ

શિયાળુ હવામાનની બીમારીઓમાં ફ્લૂ એ જ રીતે અસામાન્ય નથી, આ ફ્લૂને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે શ્વસનતંત્રની અંદર એક ચેપી વિકાર છે. જે વાયરસના દૂષણને કારણે પ્રેરિત છે. આનાથી નસકોરા, ગળા અને ફેફસાંની અંદર દૂષણ થઈ શકે છે. તમને માથાનો દુખાવો અને શ્વસનમાં તકલીફથી બચવા માટે નીચેની સારવાર સૂચવવામાં આવી છે.

બચવા માટેના ઉપાયો

સફાઈના સાબુ અથવા સેનિટાઈઝરથી હાથ સાફ કરવા જોઈએ.
ખાંસી કે છીંક આવે તો મોં ઢાંકો.
હવે આંખો, નસકોરા અને મોંને વારંવાર ઘસશો નહીં.

બ્રોકાઇટીસ

ફેફસાંની અંદર લાળ એકઠું થાય છે. જેના કારણે ઉધરસ, કફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. તેનાથી દૂર રહેવું, અનુગામી સાબિત થયું છે.

બચવા માટેના ઉપાયો

જો કોઈ વસ્તુ દ્વારા ચેતવણી આપવામાં આવે છે, તો તેનાથી દૂર રહો.
હવે ભીડવાળા સ્થળોની મુલાકાત ન લો.
હાથ સાફ રાખો.
મોટા પ્રમાણમાં પાણીનો વપરાશ કરો.

સાંધાનો દુખાવો

Winter Diseases: સંધિવાવાળા મોટાભાગના લોકો શિયાળાના ઠંડા મહિનાઓમાં પીડા અને અગવડતા અનુભવે છે. શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે ગરમ વસ્ત્રોમાં કસરત કરો.

બચવા માટેના ઉપાયો

નિયમિત કસરત, ગરમ વસ્ત્રો અને ગરમ પાણીની થેલી રાખવાથી આવા દુખાવાની ઘટનાને ઓછી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

હોમ પેજ	Click Here
વ્હાટ્સેપ ગ્રુપ લીંક	Click Here
Follow us on Google News	Click Here